Heróis egípcios entram nas escolas para travar a hipertensão desde a infância

PATRíCIA VASCONCELOS

Heróis egípcios entram nas escolas para travar a hipertensão desde a infância
Num país onde cerca de 40% dos adultos vivem com hipertensão, dois médicos portugueses decidiram começar a prevenção junto das crianças entre os cinco e os dez anos. O projeto “Heróis Contra a Hipertensão” quer levar às escolas uma mensagem clara: a tensão arterial não é um problema apenas de…

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Atualidade +

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ULS da Cova da Beira distinguida com Gold Status em cuidados ao AVC
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Cardiologistas de intervenção destacam urgência no tratamento do enfarte agudo do miocárdio
Impacto da exposição ao fumo passivo no proteoma plasmático humano: evidências de alterações inflamatórias e risco cardiovascular
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Investigadores e académicos portugueses preparam-se para a implementação do Espaço Europeu de Dados de Saúde
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Frequência cardíaca como sinal de alerta no tratamento da hipertensão

Jonathan dos Santos

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A dupla estratégia para o controlo do colesterol LDL: eficácia e persistência garantidas por uma combinação em dose fixa
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João Agostinho

Consensos atuais e monitorização da progressão da ATTR-CM: O que mudou?

Bruno Rocha

Novos horizontes no tratamento da amiloidose cardíaca: “O prognóstico era realmente desfavorável. Já não o é”

Doroteia Silva

“Trabalhar em equipa multidisciplinar é essencial e melhora o prognóstico” do doente com insuficiência cardíaca ...

Elisabete Martins e Júlia Toste

Sinergia entre Grupos de Estudo de Insuficiência Cardíaca e de Cardio-Oncologia dita sucesso da Heart Team 2026

Brenda Moura

Insuficiência cardíaca com fração de ejeção preservada: a transição para uma visão unificada e centrada na infl...

Heloísa Ribeiro

Congresso Português de Hipertensão:  em contagem decrescente para o evento centrado na comunicação, novas guideline...
Quatro Décadas de Jornadas de Cardiologia, Hipertensão e Diabetes: longevidade e progresso científico

Manuel Carrageta

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Jaba Recordati celebra 100 anos com compromisso reforçado no combate à morbimortalidade cardiovascular

Nelson Ferreira Pires

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News Farma

Opinião +

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Patrícia Afonso-Mendes

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Moduladores do fenótipo da hipercolesterolemia familiar

Mafalda Bourbon

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Impacto das complicações obstétricas no RCV, red flags na prevenção CV

Tiago Neto Gonçalves

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O papel das incretinas no controlo da doença e função vascular

Paula Freitas

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Joyce Souza e Ligia Churro

Menopausa e risco cardiovascular: Hora de rever dogmas
Da obesidade à síndrome cardio-renal-metabólica

Joana Louro

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O papel da inflamação na génese da aterosclerose 

Marisa Neves

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Fatores de risco cardiovascular do século XXI: mudanças climáticas

Rui Osório Valente

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Como transformar o panorama da investigação na doença cardiovascular em Portugal

Fausto Pinto

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A alimentação é um determinante central do risco vascular e tem impacto na modulação da inflamação vascular, do stress oxidativo e da disfunção endotelial, mecanismos importantes na progressão da aterosclerose. As Guidelines ESC 2021 e da Sociedade Espanhola de Aterosclerose (SEA, 2024) recomendam a adoção de um padrão alimentar tipo mediterrânico, com elevado consumo de frutas, hortícolas, leguminosas, frutos oleaginosos e cereais integrais, e predomínio de gorduras mono e polinsaturadas, particularmente o azeite virgem extra (EVOO). O consumo de peixe, especialmente de espécies ricas em ácidos gordos ómega-3, é incentivado, enquanto carnes vermelhas e processadas, produtos ultraprocessados, sal e açúcares adicionados é limitado. A evidência sublinha que mais importante do que reduzir a gordura saturada é o que a substitui: trocas por gorduras insaturadas reduzem o colesterol LDL (Ros et al., 2025). Estudos clínicos randomizados corroboram estas recomendações. O estudo PREDIMED, de prevenção primária, demonstrou uma redução relativa de 30% em eventos cardiovasculares major em indivíduos que seguiram uma dieta mediterrânica (DM) suplementada com EVOO ou frutos oleaginosos (Estruch et al., 2018). O estudo CORDIOPREV, de prevenção secundária, evidenciou menor progressão da aterosclerose com uma DM rica em EVOO comparativamente a uma dieta hipolipídica e rica em hidratos de carbono complexos (Jose Jimenez-Torres 2021). Por outro lado, a ESC/EAS 2025 e a SEA 2024 concluem que a suplementação com vitaminas e minerais não é recomendada para redução de risco vascular, pela ausência de evidência de benefício e potenciais riscos em doses elevadas. A SEA 2024 acrescenta que padrões alimentares de elevada qualidade promovem não só saúde vascular, mas também sustentabilidade ambiental, sendo apresentada como uma medida que beneficia simultaneamente a saúde individual e a do planeta. A evidência atual aponta para que a qualidade global da dieta, mais do que um único padrão alimentar, seja o principal preditor de proteção vascular. Uma meta-análise de 159 estudos prospetivos (6,2 milhões de participantes), mostrou que dietas de elevada qualidade reduziram em 17% a incidência e mortalidade por doença cardiovascular (Taylor et al., 2023). O conceito de padrão alimentar, ao invés do foco em nutrientes isolados, reflete a interação sinérgica entre nutrientes e compostos bioativos na matriz dos alimentos, modulando vias metabólicas e inflamatórias determinantes da função vascular. No contexto português, a DM assume-se enquanto modelo alimentar de promoção de saúde vascular e sustentabilidade. A sua implementação requer o envolvimento coordenado de nutricionistas, médicos, farmacêuticos, e outros profissionais de saúde, através de intervenções breves, consistentes e baseadas na evidência. É com esta ação coletiva, juntamente com a implementação de políticas de produção e consumo alinhadas com as recomendações, que poderemos, efetivamente, tornar a aterosclerose uma doença rara

Ana Margarida Pinto

Dieta e risco vascular: da evidência à prática

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Londres recebe ESC Congress 2024
Documento de atualização das guidelines para o diagnóstico e tratamento da insuficiência cardíaca reforça o papel ...
Cientistas de Coimbra integram projetos europeus que pretendem atuar em doenças cardiovasculares